Saat ini rokok telah menjadi bagain

Saat ini rokok telah menjadi bagain hidup sebagian orang. Bahkan mereka menjadikan rokok sebagai kebutuhan primer yang harus dipenuhi. Padahal, tanpa kita sadari merokok sangat berbahaya bagi kesehatan. Bahaya -bahaya yang ditimbulkan tidak hanya bagi si perokok itu sendiri tetapi orang – orang yang bukan perokok pun ikut terancam. Mereka bisa menghancurkan tubuh kita secar perlahan – lahan bahkan rokok juga bisa menyebabkan kematian.

Merokok sangat berbahaya karena kandungan zat - zat berbahaya di dalamnya. Ada banyak sekali bahan atau zat – zat berbahaya yang terkandung di dalam rokok dan tanpa kita sadari masuk ke dalam tubuh baik itu secara sengaja maupun tidak. Zat – zat tersebut diantaranya adalah nikotin. Zat ini merupakan zat yang ada di dalam daun tembakau dan penyebab kecanduan. Zat berbahaya selanjutnya adalah gas CO. Gas CO atau disebut juga dengan karbon monoksida adalah asap rokok yang masuk ke dalam tubuh kita. Sedangkan zat yang paling berbahaya terakhir adalah Tar. Zat ini merupakan abu dari asap rokok yang akan menyebabkan penyakit kanker, jika masuk ke dalam tubuh kita.

Zat – zat yang masuk ke dalam tubuh tersebut akan menyabakan banyak penyakit mematikan, beberapa diantaranya adalah kanker paru – paru dan bronchitis. Paru – Paru yang tidak sehat akibat rokok akan tumbuh sel kanker yang secara perlahan – lahan menyerang paru – paru itu sendiri. Akibatnya paru – paru akan membusuk. Selain itu, paru – paru yang terus menerus diisi oleh asap rokok akan menyebabkan penyakit bronchitis. Penyakit ini membuat penderitanya sulit untuk bernafas sehingga mereka harus dioperasi.

Merokok membuat orang menjadi candu. Orang yang telah terjerat olehnya akan sulit untuk melepaskannya. Namun, ada beberapa hal yang bisa dilakukan agar bisa terlepas dari kegiatan berbahaya ini.

Cara yang pertama adalah tanamakan niat yang mendalam untuk bisa terlepas dari rokok. Jika kita sudah benar – benar bertekad untuk tidak merokok, maka pasti kit
bisa melwan rasa atau dorongan untuk merokok.

Cara selanjutnya adalah olahraga. Dengan berolahraga kita akan menjadi sibuk sehingga kita tidak ada waktu lagi untuk merokok. Lagipula kegiatan berolahraga lebih bermanfaat dibandingkan dengan kegiatan laiinya.

Cara yang terakhir adalah mengkonsumsi apel hijau. Menurut study yang dilakukan di Amerika Serikat, mengkonsumsi apel hijau setiap pagi bisa mengurangi dorongan untuk merokok. Hal ini bisa terjadi karena apel hijau mengandung sebuah zat yang bisa menekan keinginan untuk menghisap rokok.

Keputusan (Bahasa Melayu) 1:

Pada masa ini rokok telah menjadi sebahagian daripada kehidupan hemisfera itu. Malah mereka menjadikan rokok sebagai keperluan utama yang perlu dipenuhi. Malah, kita sedar merokok adalah berbahaya kepada kesihatan. bahaya yang ditimbulkan -bahaya bukan sahaja untuk perokok sendiri tetapi - bukan perokok terancam. Mereka boleh memusnahkan badan kita perlahan - lahan walaupun merokok juga boleh menyebabkan kematian.

Merokok adalah sangat berbahaya kerana bahan-bahan - bahan-bahan berbahaya di dalamnya. Terdapat banyak bahan-bahan atau bahan - berbahaya yang terkandung dalam rokok dan kita tidak sedar ke dalam badan sama ada sengaja atau tidak. Bahan - ini adalah nikotin. Bahan ini adalah bahan yang ada di daun tembakau dan ketagihan sebab. bahan berbahaya adalah lebih CO. CO juga dikenali sebagai karbon monoksida adalah asap yang masuk ke dalam badan kita. Walaupun bahan-bahan yang paling berbahaya pada Tar. Bahan ini adalah abu asap rokok yang menyebabkan kanser, jika ia masuk ke dalam badan kita.

Bahan - bahan-bahan yang masuk ke dalam tubuh akan menyabakan pelbagai penyakit yang boleh membawa maut, ada yang merupakan kanser paru-paru - kanser paru-paru dan bronkitis. Paru-paru - paru-paru yang tidak sihat kerana tembakau akan berkembang sel-sel kanser secara perlahan - perlahan-lahan menyerang paru-paru - paru-paru itu sendiri. Hasilnya, paru-paru - paru-paru menjadi busuk. Di samping itu, paru-paru - paru-paru secara berterusan diisi oleh asap rokok menyebabkan bronkitis. Penyakit ini menyukarkan pesakit untuk bernafas sehingga mereka menjalani pembedahan.

Merokok membuatkan orang menjadi ketagihan. Orang yang telah terjerat oleh ia akan menjadi sukar untuk menghapuskan. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan dalam usaha untuk melarikan diri daripada aktiviti berbahaya ini.

Cara pertama adalah niat tanaman mendalam untuk dipisahkan daripada larangan merokok. Jika kita betul - benar-benar bertekad untuk tidak merokok, maka sudah tentu kit
. Boleh Helwan rasa atau keinginan untuk merokok

Cara seterusnya adalah untuk bersenam. Dengan senaman kita akan sibuk jadi kami tidak mempunyai masa untuk rokok lain. Selain daripada latihan itu lebih bermanfaat daripada aktiviti-aktiviti lain.

Cara yang terakhir ialah untuk mengambil epal hijau. Menurut kajian yang dijalankan di Amerika Syarikat, memakan epal hijau setiap pagi boleh mengurangkan keinginan untuk merokok. Ini boleh berlaku kerana epal hijau mengandungi bahan yang boleh mengurangkan keinginan untuk merokok.